วิธีใส่คอนแทคเลนส์

ข้อแรก เล็บนิ้วชี้และนิ้วโป้งของมือข้างที่ถนัดควรจะตัดสั้นเรียบร้อย เพราะเราต้องใช้ในการใส่คอนแทคถอดคอนแทคโดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาถอด ถ้าเล็บยาว ตาจะบอดเพราะเล็บตัวคุณเองนั่นแหละ เริ่มจากการใช้ปลายนิ้วหยิบคอนแทคมาวางบนมืออีกข้าง แล้วหยดน้ำยาคอนแทคลงบนเลนส์ แล้วใช้นิ้วชี้ถูคอนแทคเป็นแนวเส้นตรงกลับไปมา จากนั้นวางคอนแทคบนปลายนิ้วชี้ข้างที่ถนัด ใช้มืออีกข้าง เปิดเปลือกตาไว้ แล้วเอาคอนแทคแตะลงไปบนตา หลับตาแล้วใช้นิ้วมือนวดเปลือกตาเบาๆ เพื่อให้คอนแทคเข้าที่ (บางทีก็ไม่จำเป็นต้องทำก็ได้)

ถ้าใส่แล้วเกิดอาการเคือง

ถ้าเคืองเกิน 5-10 วินาที คิดว่ามันไม่ปกติ ถอดออกมาล้างแล้วใส่ใหม่ อย่าทน ดวงตาอาจจะบาดเจ็บได้

วิธีดูว่าคอนแทคหงายถูกด้านแล้วหรือยัง

ถ้าวางบนมือแล้ว คอนแทคเป็นรูประฆังหงาย ต้องสังเกตดีๆ  ถ้าลองกลับคอนแทคดูจะมองออกเองว่าด้านไหนถูก คือมีปลายที่ค่อนข้างบานออกนิดหน่อย แสดงว่า ผิดแล้ว คอนแทคเวลาประกบกับดวงตา ปลายจะต้องงุ้มเข้าประกบดวงตา ไม่ใช่เอาปลายทาบแบนกับดวงตานะ

การใส่คอนแทคเลนส์กลับด้าน

เป็นอันตรายต่อดวงตาอีกรูปแบบนึงนะไม่ควรทำเด็ดขาด

ขนตา/เปลือกตากระพริบ

คนที่ใส่แรกๆจะมีปัญหาเพราะกลัว ตาจะกระพริบเองตลอด เรื่องปกติ อาจจะต้องลองถอดใส่ประมาณ 5-10 ครั้ง จะเริ่มชินกับการใส่มากขึ้นเอง

มือใหม่ไม่ควรใส่ถอดคอนแทคหน้าอ่างล้างหน้า

เพราะเสี่ยงต่อการร่วงหายวับไปกับตามากๆ

ถ้าคอนแทคตกพื้น

ก็เริ่มกลับมาวางบนมือใหม่แล้วล้างคอนแทคใหม่อีกครั้ง ตกอีกก็ต้องล้างใหม่ทุกครั้งนะคะ เวลาถอดคอนแทค ก็แค่ล้างมือให้สะอาด  แล้วใช้นิ้วชี้นิ้วโป้งค่อยๆหยิบออกจากตา (ง่ายกว่าตอนใส่เยอะ)

ปัจจัยสำคัญอยุ่ที่ความสะอาด กับความอ่อนโยนต่อคอนแทค

เพราะเราต้องระวังไม่ให้โดนเล็บ มันจะเสี่ยงต่อการฉีก ฉีกแค่จุดเล็กๆนิดเดียวก็ใส่ไม่ได้แล้ว ทางเดียวคือทิ้งเท่านั้น ต้องตัดใจเลย เพราะซ่อมไม่ได้

วิธีการนับวันหมดอายุ

คือการเริ่มถอดออกมาใส่เข้าตาเมือ่ไหร่นั่นแหละค่ะ มันจะเริ่มการสะสมโปรตีนทันที

ตัวอย่างเช่น

รายสองเดือน เริ่มใส่วันที่ 1 พค. ก็จะหมดวันที่ 1 กค. ไม่ควรจะใส่แล้ว แต่จริงๆ บวกลบไปนิดหน่อยไม่เป็นไร ถ้าคอนแทคยังสภาพสมบูรณ์อยู่

เมื่อคอนแทคหลุดจากตา

แล้วไม่พกตลับหรือน้ำยาไป อันนี้คือเข้าตาจนจริงๆ ใช้น้ำเปล่าก่อน ต้องเป็นน้ำดื่มสะอาดไม่ใช่น้ำประปานะ น้ำประปามีคลอรีนจะทำให้เลนส์เสื่อม วางไว้บนอุ้งมือแล้วต้องทำคอนแทคให้โดนน้ำตลอดเวลา หลังจากนั้นไปหาน้ำยามาแช่ก่อนนะคะ ถึงจะใส่เข้าไปใหม่ได้

การใส่คอนแทคนอน

ไม่ควรทำ ถึงแม้จะเป็นรุ่นที่ใส่นอนได้ก็ตาม ถ้างีบๆไม่เป็นไรมาก

อาการเคืองนอกจากการฉีกขาดหรือความสกปรก

อาจจะอยู่ที่ตาบอบบาง หรือน้ำในตาน้อย ถ้าอยากจะใส่คอนแทคจริงๆ ควรหาซื้อน้ำตาเทียมมาหยอดตาเรื่อยๆด้วยนะคะ สำหรับคนที่ถามว่า

น้ำตาเทียมจำเป็นมากมั้ย

จำเป็นสำหรับบางคน (คนที่น้ำในตาน้อยมาก) ใส่แล้วจะรู้เอง ว่ามันเคืองเพราะเหมือนตามันแห้งๆ บางคนก็ไม่จำเป็นต้องหยอดน้ำตาเทียมเลย(คนทั่วไปมักจะไม่จำเป็น)

การใส่คอนแทคนานเกิน 8 ชม.ต่อวัน

อาจจะทำให้ตาล้าได้ ควรจะพักสายตาบ้าง

การมองเห็นไม่ชัด เนื่องจากคอนแทคสีบางรุ่น

ปัญหานี้จะเกิดเมื่อเวลาเย็นหรือกลางคืน เวลาอยู่ในที่มืดเท่านั้น เพราะเวลามืดแล้ว ตาดำของเราจะขยายขึ้น ถ้ามันขยายเกินช่องว่างที่เป็นพื้นที่ใสๆตรงกลางคอนแทค
มันจะทำให้การมองเห็นในที่มืดของเราไม่สมบูรณ์ เป็นเรื่องปกติ ไม่ได้สายตาสั้น ไม่ต้องคิดมาก เท่าที่พอนึกออกเกี่ยวกับคอนแทคก็มีประมาณนี้

ทำตามดังนี้
- ห้ามใส่นอนเด็ดขาด เพราะกระจกตาเรามันจะขาดออกซิเจน
- ก่อนที่เราจะถอด ต้องล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้ง
- ตลับที่ใส่ ต้องนำไปฆ่าเชื้อ ทุกวันได้ยิ่งดี คือ นำไปลวกน้ำร้อน หรือ ต้มก็ได้ แล้วผึ่งให้แห้ง
- ตลับต้องเปลี่ยนทุกเดือน
- เวลาเราถอดมาแล้วให้ล้างด้วยน้ำยาแช่อะ ใช้นิ้วถูด้วย ขึ้น-ลง อย่าทำเป็นวงกลมนะ เพราะมันจะไม่ค่อยสะอาด พอเราถูเสร็จก็ใช้น้ำเกลือล้าง
นำเกลือที่เขาใช้ล้างแผลที่เป็นขวดๆอะ ไม่แพง
- ก่อนที่จะเอาลงตลับก็ต้องใช้น้ำเกลือล้างเหมือนกัน
- ใส่น้ำยาให้ท่วมนะ แล้วก็หยด super cleans active cleaner มันเป็นยาฆ่าเชื้อ หาซื้อได้ที่ร้าน วัตสัน หรือ ร้านขายคอนแทค เอาชื่อแบบนี้เลยนะไม่งั้นเขาอาจจะหยิบสบู่ หรือ ยาหยอดตามาให้ เป็นของ opti-free นะ ขวดสีเขียว 3 mlราคาไม่เกิน 200 พอหยดข้างละหยดก็ปิดฝาแล้วก็เขย่าให้มันเข้ากัน
- ทุกครั้งที่ถอดคอนแทคแล้ว ให้หยอดตาด้วยน้ำตาเทียมที่ใช้แล้วทิ้ง หรือเก็บได้ไม่เกิน 12 ชั่วโมง เพราะมันสะอาดแล้วก็ไม่มีสารกันบูด ราคากล่องละ 300 กว่าบาท มีประมาณ20 กว่าอัน มันจะไม่ทำให้ตาเราแห้ง
- ควรใส่ไม่เกิน 8 ชั่วโมง ไม่ควรใส่ทุกวัน อย่างวันนี้อยู่บ้านก็ใส่แว่นให้ตาเราได้พักบ้าง
- ทุกครั้งที่จะหยิบขึ้นมาใส่ ให้ล้างมือ ด้วยสบู่ พอเราหยิบเลนส์ขึ้นมาแล้ว ให้ล้างด้วยน้ำเกลือทุกครั้ง เพราะในน้ำยาที่เราแช่อะ มันมีสารเคมี ทำให้แสบตา
-ให้เทน้ำยาที่ใช้แล้วทิ้งทุกครั้ง แล้วล้างด้วยน้ำเกลือ ห้ามปิดฝานะ ให้ตากลมให้แห้ง เพราะเชื้อโรคมันก็อยู่ในตลับพวกนี้หละ ทางที่ดีแนะนำให้ลวกน้ำร้อนสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งจร้า


สิ่งที่สำคัญที่ต้องระลึกถึงอยู่เสมอคือเรื่องสุขลักษณะ

**ต้องล้างมือให้สะอาดและทำให้แห้งก่อนสัมผัสเลนส์ การสวมและการเปลี่ยนเลนส์ก็ให้เป็นไปตามระยะที่กำหนด การล้างและการเก็บรักษาเลนส์ก็ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ส่วนภาชนะที่เก็บเลนส์ก็ต้องรักษาให้สะอาดอยู่เสมอ

ห้ามใช้คอนแทคเลนส์ร่วมกับบุคคลอื่น ห้ามใส่ขณะว่ายน้ำเพราะอาจทำให้ติดเชื้อที่ตา และห้ามใส่เวลานอน ถึงแม้ว่าจะเป็นชนิดใส่นอนได้ก็ตาม และต้องถอดทำความสะอาดทุกวัน

หากมีอาการผิดปกติ เช่น เจ็บหรือปวดตาเป็นอย่างมาก ร่วมกับอาการแพ้แสง ตามัวลง น้ำตาไหลมาก ตาแดง ให้หยุดใช้คอนแทคเลนส์ทันที และให้รีบไปพบแพทย์หรือจักษุแพทย์โดยเร็ว...