.
 
ลูกค้าสามารถติดต่อสอบถาม พูดคุยกับทางร้านผ่าน webboard นี้ได้นะคะ
หรือจะ email เข้ามาหาทางร้านโดยตรงก็ได้ค่ะที่ MoJiNaRa@gmail.com



BANNER EXCHANGE
(SIZE 88x31 pixel)

เสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลี นำเข้าจีน ราคาประหยัด เรท5.5หิ้ว50ถูกที่สุด แถมส่งฟรีทั่วประเทศ
 
  MOJINARA : Good Health Better Life » Board » == MAGIC SLIM & SLIM PINK == »  
หัวข้อกระทู้ : คาเฟอีน มีส่วนในการลดน้ำหนักได้อย่างไร???
 เจ้าของร้าน
 ตอบ : 12/4/2010 3:05:32 PM    หัวข้อ : คาเฟอีน มีส่วนในการลดน้ำหนักได้อย่างไร???
Edit Data
ย้ายกระทู้ไปอีกforumนึง
แก้ไขข้อความ
ลบกระทู้นี้
ปักหมุดกระทู้นี้
ล็อกกระทู้นี้
เห็นรายละเอียดของกระทู้เฉพาะสามาชิกเท่านั้น
เลือกแสดงกระทู้นี้ในหน้าแรก
[ Admin ]

คาเฟอีน มีส่วนในการลดน้ำหนักได้อย่างไร???
เคยได้ยินไม๊คะ ว่าการทานกาแฟดำ ไม่นม ไม่น้ำตาล ต่อเนื่องจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้...!!!
 
.....คาเฟอีน หรือสาร ไตรเมทิลแซนทีน นั้นถูกนำมาใช้เป็นสารกระตุ้นช่วยทำให้ตื่นตัว  คาเฟอีนถูกพบในพืชพพรณธรรมชาติ เช่น กาแฟ กัวรานา เยอร์บาเมต  โกโก้ เป็นต้นในปริมาณที่ไม่เท่ากัน
 
.....มีการศึกษาพบว่า คาเฟอีน ที่มีอยู่ในกาแฟนั้นช่วยในการลดน้ำหนักในคนที่ออกกำลังกายและรับประทานอาหาร ไขมันต่ำ ซึ่งหมายความว่าเราก็ต้องมีการควบคุมดูแลเรื่องอาหารและมีการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
 
.....คาเฟอีน นั้นมีฤทธิ์กดความรู้สึกหิวลงไปได้บ้าง ไม่แปลกใจที่หลายที่ทานเพียงกาแฟตอนเช้าก็เพียงพอ อยู่ต่อได้โดยไม่หิวจนถึงเที่ยง หรือเลยมื้อเที่ยง คาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟนั้นเพิ่มการเผาผลาญได้บ้างโดยการกระตุ้นการสร้าง พลังงานความร้อน หรือ thermogenesis  ก็เพียงระดับนึงซึ่งไม่ได้สามารถช่วยเรื่องลดความอ้วนได้อย่าง 100%
 
.....คาเฟอีน ที่มีอยู่ในกาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งหมายความว่าคุณจะขับน้ำออกไปมากขึ้น  น้ำหนักจึงลดลง  แต่อย่างไรก็ตามส่วนที่ลดไปนั้น คือนน.ของน้ำ จึงไม่อาจจะเรียกการลดความอ้วนได้อย่างเต็มที่และการที่ร่างกายขาดน้ำนั้นก็ ไม่ใช่ผลดีค่ะ ผู้ที่ทานกาแฟและปัสสาวะบ่อยๆ ควรดื่มน้ำมากๆเพื่อชดเชยการสูญเสียน้ำและการเลือกรับประทานอาหารที่มี ประโยชน์ และ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ก็คือ สิ่งที่สำคัญมากๆในกระบวนการลดน้ำหนักเช่นเดียวกัน
 
....การดื่มกาแฟ ทำให้หลายๆคนรู้สึกคอแห้ง กระหายน้ำมากขึ้น เพราะคุณได้สูญเสียน้ำไปกับปัสสาวะมากขึ้นเท่านั้น คาเฟอีนมีผลข้างเคียง คือ มีฤทธิ์กระตุ้นหัวใจให้บีบตัวเร็วและเพิ่มความดัน  ทำให้คุณนอนไม่หลับ ใจสั่น  เป็นต้น
 
สรุป
 
ผลดีของคาเฟอีน คือ....
    ช่วยควบคุมพฤติกรรมการอยากอาหาร การหิว ได้ในระดับดีเพิ่มความร้อนในร่างกาย ที่เป็นส่วนนึงในการเผาผลาญ หรือ การเบรินของร่างกายช่วยร่างกายขับปัสสาวะ แต่ในการนี้เราต้องดื่มน้ำที่เสียไปด้วย จะทำให้กระบวนการสมดุลย์ของร่างกายได้ขับของเสีย และรีบน้ำที่สะอาดปลอดภัย เหล่านี้ ส่งผลให้ทำให้เป็นคนที่ดื่มน้ำเยอะ ผิวพรรณจะสวยขึ้นเนียนขึ้น ดูสุขภาพดี แต่ในทางกลับกัน หากไม่ดื่มน้ำชดเชย ก็จะทำให้ผิวพรรณหยาบกร้านเพราะสูญเสียน้ำ ตามที่เค้าว่า ดื่มกาแฟมากๆแล้วแก่ไว และอาจจะทำให้มีกลิ่นปากเพราะความหนืดแห้งของน้ำลาย
 
ข้อเสียของคาเฟอีน ก็คือ... 
     คาเฟอีนอาจจะทำให้ร่างกายเกิดสภาวะขาดน้ำ คอแห้ง และอาจจะกระตุ้นหัวใจทำให้รู้สึกใจสั่น เพิ่มความดัน ทำให้เรานอนไม่หลับ ดังนั้นหากเกิดอาการแพ้คาเฟอีนก็ควรเลิกทานกาแฟนั้นทันทีค่ะ
[MEM_SIGNATURE_LONG]
     
  page 1 of 1 1
  go to page  
     
ตอบกระทู้นี้

กรุณา Login ก่อนตั้งกระทู้ใหม่ หรือตอบกระทู้นะคะ (ต้องการ Login คลิกที่นี่)

หากคุณไม่ได้เป็นสมาชิกของร้าน สามารถสมัครสมาชิกฟรี       คลิกที่นี่