ในเรื่องของประโยชน์อาหารเสริม ซึ่งอาหารเสริมแต่ละชนิดแต่ละประเภทจะให้ประโยชน์ไม่เหมือนกัน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มสารอาหารเสริมและแร่ธาตุนอกจากอาหารของเรา เป้าหมายหลักของการเสริมเหล่านี้เพื่อบำรุงร่างกาย เป็นความหมายโดยทั่วไปในการปรับปรุงอาหารโดยการเติมสารอาหารขึ้นหายไปในอาหารพื้นฐาน พวกเขาตอบสนองความต้องการของร่างกายและให้พลังงานเพียงพอสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของแต่ละส่วนของร่างกาย 

อาหารเสริมไม่ใช่อาหารพื้นฐานค่อนข้างพวกเขาสามารถเม็ดแคปซูลยาเม็ดหรือในรูปของเหลวที่มีอยู่ในสารเคมีหรือธรรมชาติรูปแบบ พวกเขาจ่ายเฉพาะสารอาหารในร่างกายเช่นวิตามินหรือโปรตีน แต่หลาย ๆ แหล่งอาหารเสริมหรือสองสารอาหารให้กับร่างกายในเวลาเดียวกันเช่นวิตามินและแร่กัน

เสริมธรรมชาติประกอบด้วยสมุนไพรวิตามินและอาหารเสริมอื่นๆ พวกเขาไม่มีผลข้างเคียงใดๆ นมชีส, ครีมเนยและโยเกิร์ตบางของผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่คนสามารถใช้ เสริมอื่น ๆ เป็นอาหารเสริมสมุนไพร, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ใช้และสารต้านอนุมูลอิสระ

อาหารเสริมยังช่วยในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย แต่อาหารเสริมหลายที่สร้างขึ้นจากสารเคมีที่มีผลข้างเคียงบางอย่าง พวกเขาสามารถมีผลกระทบถ้าเสริมจะมาพร้อมกับยาบางกำหนด ก่อนที่จะเสริมใด ๆ หนึ่งควรปรึกษาแพทย์

อาหารเสริมมักจะไม่เพียงเติมช่องว่างของสารอาหารและบำรุงร่างกาย แต่ยังช่วยในการป้องกันโรคหลายชนิด ข้ออักเสบเป็นโรคพบมาก แต่อาหารเสริมหลายชนิดที่อุดมไปด้วยแคลเซียมเสริมสร้างกระดูกและทำให้การป้องกันการโจมตีของโรคไขข้ออักเสบ

  อาหารเสริมควรใช้ให้เป็น ศึกษาข้อมูลก่อนการบริโภคทุกครั้ง