แนวทางการควบคุมโคเลสเตอร์รอล โดยการออกกำลังกายและเลี่ยงการรับประทานอาหารจำพวกไช่แดง เนื้อสัตวืติดมัน เครื่องใน และอาหารทะเลบางชนิด กะทิ ควรเพิ้มการรับประทานอาหารประเภทผักและผลไม้มากขึ้นด้วย เพียงเท่านี้คุณก็มีสุขภาพที่ดีปลอดภัยจากโคเลสเตอร์รอลได้ง่ายๆ