คุณจะกำหนดทำตัวให้ผอมอาหารได้อย่างไร

สีส้ม? อะโวคาโด? สลัดไก่? หรือ จะเป็นอาหารพร้อมรับประทานก่อนพร้อมกับไขมันต่ำเขียนทั่วมันที่มีลักษณะ อย่างมากเช่นผลิตภัณฑ์ไขมันสูงทอด, ลึกที่เราต้องการจริงๆแล้วชอบที่จะกินหรือ?พวกเราจริงๆก็จะเปลี่ยนนิสัยการกินของเราอย่างถาวรจากการดื่มช็อคโกแลตเลียนแบบสาม milkshakes ทุกวันในเดือน? หรือ ร่างกายของเรากำลังจะสับสนมากยิ่งขึ้นเมื่อเราจนยอมแพ้บุคคลที่ทำเป็นอาหาร และเริ่มการแนะนำสิ่งที่แปลกเหมือนปลาและมะเขือเทศและข้าวกล้องมีอะไรบ้าง

อาหารอาหารพิเศษอีกอย่างหนึ่งที่มีปัญหาก็คือเพื่อให้พวกเขาลิ้มรสอาหารที่ดีเป็นจริงน้ำตาลมากหรือสารเคมีได้ที่จะเพิ่ม ดังนั้นฉลากไขมันต่ำมักจะหมายถึงน้ำตาลสูง Times บทความอาทิตย์ในเดือนกุมภาพันธ์ปี 1999 โดย Steve Tom Robbins Farrar และ พบ ว่าการทำตัวให้ผอมผลิตภัณฑ์ชั้นนำมากมาย (รวมทั้งอาหารเครื่องดื่ม) จะถูกโหลดเพียงกับน้ำตาลซึ่งสามารถเสพติดรวมทั้งเป็นอันตราย; ตาม ไปยังบทความเดียวกันการบริโภคน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์จะต้องรับผิดชอบในการ เสียชีวิตของหญิงชาวอังกฤษปี 3000 ด้วยโรคหัวใจ

และสำหรับสารเคมีอย่างดีว่าเป็นเรื่องโต้เถียงและคณะลูกขุนยังคงออกมาในจำนวนมากของพวกเขา แต่ ในขณะเดียวกันก็ปลอดภัยในการติดกับส่วนประกอบขั้นพื้นฐานที่ง่ายและเป็น ธรรมชาติมากที่สุดแทนการวางสิ่งในร่างกายของเราว่าเราไม่ได้เรียนรู้ที่จะ จัดการกับ

ดังนั้นการชั่งน้ำหนักพยานหลักฐานขึ้นดูเหมือนว่าสิ่งที่ดี ที่สุดเกี่ยวกับมื้ออาหารก็คือพวกเขามีมากราคาแพงกว่าอาหารจริงดังนั้นคุณ อาจจะไม่สามารถจะซื้อของเป็นจำนวนมากของพวกเขา

ดังนั้นทำไมเราต้องให้ทำมันได้หรือไม่

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับการต่อสู้หัวของคุณบนผนังอิฐคือมันช่างวิเศษสุด ๆ ดังนั้นเมื่อคุณหยุด แน่นอนคุณอาจมีการบาดเจ็บที่เกิดจากตัวคุณเองอย่างถาวร …

ผู้ที่มีปัญหาเป็นกังวลและกลัวว่าจะได้รับสิ่งเลว — เพื่อให้สิ่งหนึ่งที่พวกเขาจะไม่เต็มใจที่จะทำคือการเปลี่ยนแปลงที่แน่นอน คือสิ่งที่พวกเขาส่วนใหญ่ต้องการที่จะทำ

ถึงแม้ความจริงที่ว่าอดอาหารทำให้พวกเขาทุกข์ยากและไม่ได้ให้แก้ปัญหาอย่างถาวรเป็นดินแดนที่คุ้นเคย นอกจากนี้ยังอาจมีราคาแพงและยากและที่ให้ความเชื่อมั่นของพวกเขา หมดหวังคนจะเชื่ออะไร – และหากไม่มีอะไรที่ทำงานในที่ผ่านมาก็มีเหตุผลที่จะสรุปว่าพวกเขาจะต้องพยายามหนักขึ้นและใช้จ่ายเงินมากขึ้นรอบครั้งต่อไป ของหลักสูตรนี้จะเปิดประตูไปสู่แผนจำนวนมากและแปลกประหลาดแม้แต่อาหารปลอมรวมทั้งใบมีดแคลอรี่ปกติ