สูตรเค้กฟักทองนึ่ง เพื่อสุขภาพ ค่ะ ฟักทองขูดเล็กๆ 1+1/2 ถ. น้ำตาลทรายขาว 1/2 ถ.+2 ชต. น้ำมันพืชถั่วเหลือง 1/4 ถ. (ใส่แทนเนยค่ะ เพื่อสุขภาพที่ดี) ไข่ไก่เอาสดๆ นะคะ 2 ฟอง แป้งเค้กตราพักโบก 1 ถ. ผงฟู 1/2 ชช. เบกกิ้งโซดา 1/2 ชช. น้ำมะนาวคั้น 1/2 ชช. (ใส่เกินสูตรนิดนึงนะจ๊ะ ลดคาวไข่ค่ะ) กลิ่นวนิลา 1 ชช. 1. เริ่มต้น ตอกไข่ ใส่น้ำตาลลงไป ตีด้วยมือ 5 นาทีได้ค่ะ ให้เกิดฟอง และน้ำตาลละลายจนหมด 2. ใส่ฟักทองลงไป คนให้เข้ากันดี 3. ใส่น้ำมะนาวลงไปค่ะ คนๆ ต่อ 4. ร่อนแป้ง ผงฟู เบกกิ้งโซดา รวมกัน 2 รอบ แล้วใส่ลงไปใน ส่วนผสมก่อนหน้านี้ ค่อยๆ ตะล่อมให้เข้ากันเบาๆ มือ 5. เทใส่ถาด หรือ ถ้วยพิมพ์เล็กๆ ตกแต่งหน้าขนมด้วยลูกเกด หรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์ค่ะ 6. นำไปนึ่งบนน้ำที่เดือดจัดคะ ใช้ไฟกลาง นาน 20 นาที แล้ว ลดไฟลง นึ่งต่ออีก 5-10 นาที 7. รอให้ขนมเย็นจึงค่อยแกะออกจากถาดนะคะ จะได้ไม่เละคะ ** ข้อควรระวัง ระวังน้ำจากฝาหม้อตกลงไปที่หน้าขนมจะทำให้ขนมแฉะได้ค่ะ เป็นขนมที่ทำง่ายๆ มากเลยค่ะ ไปลองทำกันดูนะคะ เหมาะกับผู้ที่ไม่มีเตาอบ แต่อยากทานเค้กค่ะ แถมได้ใส่ใจสุขภาพด้วย (อย่างไรก็ตามให้รับประทานแต่น้อย ออกกำลังให้มากนะคะ ^^ ทานเยอะก็อ้วนเหมือนกันค่ะ)
|