เพิ่มน้ำหนัก ยากมาก

หลายคนมีปัญหาเรื่องน้ำหนักน้อย ต่ำกว่ามาตรฐาน

ถึงแม้จะพยายามทานยังไงก็ไม่อ้วนสักที

มีหลายปัจจัยที่ทำให้น้ำหนักน้อย

อาจจะด้วยกรรมพันธุ์หรือสภาวะแวดล้อมที่อาศัยอยู่

ดิฉันจะสรุปง่ายๆละกันนะคะว่าทำไมถึง ไม่อ้วนสักที

สาเหตุที่ทำให้เราผอม

1. ระบบเผาผลาญร่างกายดีเกินไป หรือมีโรคประจำตัวคือไทรอยด์เป็นพิษแบบผอม

2. นอนหลับไม่เป็นเวลา นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ นอนน้อย

3. การทานอาหาร ทานไม่ครบ 5 หมู่

4. ทานอาหารไม่ตรงเวลา หรือกินข้าวไม่ครบทุกมื้อ

5. สภาวะความเครียด และความกดดัน ร่างกายไม่ได้รับการผ่อนคลาย

นี้เป็นเพียงข้อสรุปเบื้องต้นเท่านั้น

เพียงแค่ท่านปรับปรุงสิ่งเหล่านี้ได้ เพียงปัจจัยง่ายๆ เล็กๆน้อย

การเพิ่มน้ำหนัก ให้เห็นผลดี ก็ไม่ใช่เรื่องยาก

ไม่จำเป็นต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม เพียงแค่ปรับการใช้ชีวิตเท่านั้นเอง

ส่วนสำหรับผู้ไม่มีเวลา

หรืออาจจะเพิ่มยากจริงๆ ผอมกรรมพันธ์ พยายาม เพิ่มน้ำหนัก ยังไงก็ไม่ได้ผล

เราก็มีตัวช่วยหลายด้าน

ส่วนใหญ่แล้วเราจะพึ่งการทานอาหารเสริม

ที่เน้นเนื้อนมไข่ พวกโปรตีน เป็นหลัก

และแร่ธาตุอาหาร วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย

เพียงแค่นี้ก็ทำให้เราหุ่นดีได้ ไม่ผอม น้ำหนักเพิ่ม อ้วนได้สมใจ

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม เพิ่มน้ำหนักง่ายๆที่นี้ค่ะ