Zinc เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่ช่วยรักษาบาดแผลในร่างกาย และช่วยให้ร่างกายดำรงความสมดุลในผู้ใหญ่ และช่วยทำให้เกิดความเจริญเติบโตในเด็ก ควบคุมฮอร์โมน สังเคราะห์โปรตีน ช่วยสร้างเซลล์ เสริมภูมิคุ้มกัน zinc ประกอบด้วยเอ็นไซม์ที่ควบคุมกระบวนการเผาผลาญ ป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระโดยปัจจัยต่าง ๆ -------> ประโยชน์ มากเพียงนี้ นั่นสิ ทำไมคนจึงถึงชอบกินกันจัง  แต่คำถามว่า เราจะกินอย่าง ไร แค่ไหนล่ะ ถึงจะได้ประโยชน์ แล้วไม่เกิดโทษแบบนี้สิ สำคัญที่สุด