ตรวจสอบความเสี่ยง "มะเร็งลำไส้ใหญ่"

1. ทานอาหารเช้าก่อน 9 โมง ทุกวันเพื่อให้กระเพาะอาหารแข็งแรงอยู่เสมอ

2. ขณะทานข้าวอย่าทานน้ำเยอะเกินไป(น้ำย่อยจะเจือจาง) //ระหว่างทานอาหาร

และหลังอาหาร 30 นาทีไม่ควรทานน้ำเกินครึ่งแก้ว เพราะอาหารที่ย่อยได้ไม่หมด

จะกลายเป็นอุจจาระตกค้างในลำไส้

3. ทานน้ำเรื่อยๆตลอดทั้งวันเพื่อให้เลือดไม่ข้นหนืด // ไม่ควรดื่มน้ำคราวละมากๆ

ไตจะทำงานหนักเกินไป

4. เมื่อท้องอืด ท้องผูก ควรลดการทานน้ำเย็น นม กาแฟ 


ขอบคุณภาพจากรพ.สมิติเวช

ข้อมูลจาก Cheewaherb

www.kanyanatshop.com