กลูต้า H2

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร บำรุงผิวพรรณให้ดูเปล่งปลั่ง กระจ่างใส อย่างเป็นธรรมชาติ

ส่วนประกอบสำคัญ : L- Glutathione H2, Ascorbic Acid Fine Power, Vitamin E, Marine Collagen Powder, Zinc Amino Acid Chelatu, Vit-C H2

กลไกการทำงาน

  L-Glutathione (แอลกลูต้าไทโอน) เป็นเอนไซม์ชนิดหนึ่งทำหน้าที่เป็น Antioxidant ปกป้องเซลล์ไม่ให้ถูกทำลายจากสิ่งแปลกปลอมต่างๆ เช่น รังสีUV เป็นต้น อีกทั้งยังยับยั้งและลดการสร้างเม็ดสีเมลานินที่มีสีหมองคล้ำ และเพิ่มการสร้างเม็ดสีเมลานินที่มีสีขาวนวลผุดผ่องมาแทนที่ ช่วยลดความหมองคล้ำและทำให้ผิวดูขาวเนียนสว่างใสขึ้น อย่างเป็นธรรมชาติ

แอล-กลูต้าไธโอน เป็นสารออกฤทธิ์ของกลูต้าไธโอน ดังนั้นจึงมีประสิทธิภาพมากกว่า แต่มีสรรพคุณเหมือนกัน การเลือกรัปประทานแอล-กลูต้าไธโอนที่เป็นของจริงและน่าเชื่อถือได้ ควรเลือกทานที่มี อ.ย.และวันหมดอายุ โดยอาหารเสริมประเภทนี้นั้นไม่มีผลเสียต่อร่างกายแม้จะรัปประทานติดต่อกันป็นระยะเวลานาน

  Ascorbic Acid Fine Power คือวิตมิน C ในรูปแบบผง ที่สามารถละลายได้ในน้ำ ร่างกายไม่สามารถที่จะสร้างขึ้นเองได้ จึงจำเป็นต้องได้รับจากการรับประทานเข้าไป วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน ซึ่งเป็นเส้นใยทำหน้าที่เชื่อมเนื้อเยื่อต่างๆ ไว้ด้วยกัน ทั้งยังเป็นตัวสร้างกระดูก ฟัน เหงือก และเส้นเลือด 
 
  Vit-E เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ผิว สร้างภูมิคุ้มกันโรค ช่วยลดรอยเหี่ยวย่น กระตุ้นการผลิตเซลล์ผิวหนังใหม่ ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัย ช่วยทำให้ผิวชุ่มชื่น

  Marine Collagen Powder ผงคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก เป็นคอลลาเจนในรูปแบบสารสกัดผง ช่วยเสริมสร้างคอลาเจนและอีลาสติน ชะลอการเกิดริ้วรอยร่องลึก ฟื้นฟูสภาพผิวให้คงความชุ่มชื้น และลดผิวที่คล้ำเสีย หยาบกร้าน ช่วยเสริมสร้างน้ำหล่อเลี้ยงใต้ผิว ให้ผิวดูสวยเนียน กระชับ เต่งตึง ริ้วรอยแห่งวัยแลดูจางลง

  Zine Amino Acid Chelatu ช่วยให้เซลล์สามารถจับกับวิตามินเอได้ดีขึ้น และช่วยให้เซลล์สามารถนำเอาวิตามินเอไปใช้ประโยชน์ได้ดีขึ้นด้วย ซึ่งช่วยทำให้เซลล์ผิวที่ถูกสร้างขึ้นใหม่ๆ มีสุขภาพดี ช่วยรักษาสมดุลของปริมาณไขมันในผิวหนัง และควบคุมปัญหาการเกิดสิวจากการอุดตันของไขมันได้อีกด้วย

  Vit-C H2 เพิ่มประสิทธิในการทำงานร่วมกับกลูต้าไทโอน ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ หากขาด vit C จะทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของกลูต้าไทโอนลดลง ควรรับประทาน Vit C อย่างน้อยวันละ 1000 mg.

ขนาดรับประทาน : วันละ 1 เม็ด หลังอาหาร

ปริมาณสุทธิ : 12 กรัม / 30 แคปซูล

คำเตือน : การได้รับสารอาหารต่างๆ นั้น ควรได้รับจากการบริโภคอาหารหลัก ทั้ง 5 หมู่ และเป็นสัดส่วนที่พอเหมาะ เด็กและสตรีมีครรภ์ ไม่ควรรับประทาน

วิธีทานกลูต้าไธโอนให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด

ข้อแนะนำในการทานกลูต้าไธโอน เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูดสุดนั้น ตามหลักวิชาการแล้ว การรับประทานกลูต้าไธโอนเพื่อให้ผิวขาวขึ้นนั้น จะต้องทานวันละ 1000-2000 mg. ควรจะรับประทานอย่างต่อเนื่อง เป็นประจำทุกวัน อาจทานควบคู่กับสาร antioxidize อื่นคู่กันด้วย เช่น Vitamin C ซึ่งหากทานวิตามินซี คู่กับกลูต้าไธโอน จะต้องรับประทานเป็น 2 เท่าของกลูต้าไธโอน

ตัวอย่างเช่น : ถ้าจะทานกลูต้าไธโอน เพื่อให้ผิวขาวจะต้องทานวันละ 500 mg. คู่กับวิตามินซีวันละ 1000 mg.  ซึ่งสาร antioxidize จะทำกลูต้าไธโอนที่ อยู่ในร่างกายคงรูปร่างอยู่ในรูปที่ออกฤทธิ์ได้นานขึ้น นั่นก็หมายถึงประสิทธิภาพของกลูต้าไธโอน ก็เพิ่มขึ้นไปด้วยนั่นเอง เมื่อประสิทธิภาพของกลูต้าไธโอนสูงขึ้น เราก็ไม่จำเป็นที่จะต้องทานปริมาณเยอะๆ

ส่วนช่วงเวลารับประทานที่จะทำให้กลูต้าไธโอนถูกดูดซึมดีที่สุดก็คือ ตอนท้องว่าง ซึ่งคนเราจะท้องว่างจริงๆ ก็คือ ตอนตื่นนอนใหม่ๆ และตอนก่อนจะนอน แต่ถ้าหากไม่สะดวกช่วงเวลานี้ ก็ทานก่อนอาหารอย่างน้อย 30 นาที หากจะทานคู่กับวิตามินซี ในตอนท้องว่างก็ได้ เพราะวิตามินซีก็ดูดซึมดีที่สุดตอนท้องว่างเหมือนกัน แต่วิตามินซีมีผลทำให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหาร แสบท้อง กัดกระเพาะนั่นเอง หากต้องทานเป็นเวลานานๆ หรือ หากเป็นโรคกระเพาะอาหารอยู่แล้ว หรือ เริ่มมีอาการดังกล่าวก็ให้เปลี่ยนมากินหลังอาหารแทน เฉพาะวิตามินซี ส่วนกลูต้าไธโอน ก็ทานตอนท้องว่างเหมือนเดิม

นอกจากการทานอย่างต่อเนื่องแล้วเรื่องที่สำคัญอีกเรื่องที่หลายๆ คนมองข้าม ก็คือ เรื่องของการหลีกเลี่ยงแสงแดดนั่นเอง

มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับ การหลีกเลี่ยงแสงแดด ว่ามีสำคัญอย่างไร ?

เราทานกลูต้าไธโอนก็เพื่อทำให้ผิวของเราขาวขึ้น ด้วยกระบวนการ ที่กลูต้าไธโอนไปยับยั้งการสร้างเม็ดสีนั่นเอง เมื่อเราทานต่อเนื่องเป็นเวลาสักระยะหนึ่งเม็ดสีตัวที่ทำให้ผิวมีสีคล้ำก็ ถูกสร้างน้อยลง ๆ ประกอบกับผิวเดิมของเรา ที่มีสีคล้ำก็ถึงเวลาผลัดเปลี่ยนออกมาเป็นขี้ไคล ผิวเราจึงค่อยๆขาวขึ้นนั่นเอง ผิวจะค่อยๆขาวขึ้น ไม่ใช่ขาวขึ้นอย่างรวดเร็วทันตาเห็นใน 3 วัน 7 วัน ถึงแม้จะทานกลูต้าไธโอนวันละ 10 -20 เม็ด ก็ไม่ได้ช่วยให้ขาวเร็วขึ้นแน่นอน เป็นไปไม่ได้เลย เพราะกว่าผิวเดิมของเราที่มีสีคล้ำ จะผลัดเปลี่ยนไปเป็นขี้ไคลก็ใช้เวลาหลายสัปดาห์ โดยปกติ 28 วัน เร็วหรือช้ากว่านี้ก็แล้วแต่ลักษณะผิวของคน คนผิวแห้งจะผลัดเร็วกว่าคนผิวมัน เด็กจะผลัดเร็วกว่าคนแก่ ก็เหมือนกับกระดาษสีดำ ทับกระดาษสีขาว หากไม่เอากระดาษสีดำที่ทับอยู่ออก ก็จะไม่เห็นกระดาษสีขาว

แสงแดดเป็นตัวกระตุ้นให้ผิวเราสร้างเม็ดสี เพื่อป้องกันตัวเองจากแสงแดด ยิ่งโดนแสงแดดมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งกระตุ้นให้ผิวสร้างเม็ดสีมากยิงขึ้น ผิวก็เลยคล้ำๆ หากเราทานกลูต้าไธโอนยับยั้งการสร้างเม็ดสี แต่เราไม่หลีกเลี่ยงแสงแดดที่กระตุ้นให้สร้างเม็ดสี ก็แทบจะไม่เห็นผล เหมือนกับนำช่างสร้างบ้านกับนำช่างรื้อถอนมาอยู่ด้วยกัน บ้านหลังนี้สร้างเป็น 10 ปี ก็ไม่เสร็จ เพราะฉนั้นเพื่อให้ผิวขาวขึ้น เราควรที่จะรับประทานกลูต้าไธโอน ในปริมาณพอเหมาะ (ปริมาณที่อยูในระดับ ยับยั้งเม็ดสี) อย่างต่อเนื่อง ประกอบกับหลีกเลี่ยงแสดแดด หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็ให้ทาครีมกันแดดเป็นประจำ ซึ่งครีมกันแดดก็มีอยู่หลายชนิด แล้วแต่จะเลือกใช้

ขอบคุณที่มาของบทความ

- คุณหมอโอ๊ต(glutacare) 

- dungdong.com