นอกจากการใส่แว่นตากันแดดที่เคลือบสารป้องกัน UV แล้ว การทานผักมาก ๆ โดยเฉพาะผักใบเขียว เช่น ผักโขม ผักคะน้า ผักบุ้ง ที่มีสารลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) จะช่วยปกป้องเซลล์ของจอประสาทตา โดยการดูดซับแสงสีน้ำเงินในรังสี UV และกำจัดอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดต้อกระจกและโรคจอประสาทตาเสื่อมได้